Đau thắt lưng là một hiện tượng phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp ở người lớn. Có thể có nhiều lý do - từ yếu tố sinh lý đến bệnh tật. Đôi khi cơn đau lưng xuất hiện trong thời gian ngắn và qua đi nhanh chóng. Tuy nhiên, đau ở vùng thắt lưng có thể là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng, và trong những trường hợp này, cần đi khám gấp.
Lý do
Có nhiều nguyên nhân gây ra cơn đau thắt lưng cấp tính, chúng hoàn toàn riêng biệt đối với từng người mắc phải. Quan trọng nhất trong số đó là bệnh tật và những thay đổi ở cột sống, có thể gây ra những hậu quả không thể đảo ngược.
Cơ bản (phổ biến nhất)
Những lý do phổ biến nhất là:
- Osteochondrosis. Cử động lúng túng gây áp lực lên rễ của thân thần kinh của tủy sống. Đốt và rên rỉ không ngừng trong ngày, nếu bạn nâng một vật nặng, chỉ đơn giản là đau đớn địa ngục ở lưng dưới.
- Đĩa đệm bị hở. Thông thường, khối thoát vị khu trú ở lưng dưới và bất kỳ chuyển động đột ngột nào của thân đều dẫn đến chèn ép rễ thần kinh.
- Viêm chân răng. Với viêm nhân phát quang, hội chứng đau do bắn xảy ra. Nó kích thích việc nâng vật nặng hoặc chuyển động không thành công. Cơn đau dữ dội hạn chế cử động của bệnh nhân đến mức không thể đứng thẳng và giữ nguyên tư thế khi cơn đau xảy ra.
- Dịch chuyển các đốt sống. Vấn đề này được đặc trưng bởi đau bắn vào lưng và hơi thấp hơn, cứng khớp khi cử động. Bệnh lý này kèm theo rối loạn chức năng tiểu tiện và đại tiện.
- Hội chứng khía cạnh. Khi các mặt của đĩa đệm mở rộng cả trên và dưới, các thành đĩa đệm sẽ giảm đi. Trong trường hợp này, cảm giác khó chịu phát sinh đột ngột và xảy ra nhiều hơn một lần mỗi tháng. Nằm ngửa người bệnh thấy khó chịu ở lưng.
- Áp xe ngoài màng cứng. Sự tích tụ của mủ trong tủy sống xảy ra do các bệnh truyền nhiễm của đường tiết niệu. Ngoài đau, sốt, suy nhược và tăng nhiệt độ cơ thể xảy ra.
Đây là những nguyên nhân - hậu quả của các bệnh lý ở tủy sống.
Phần lưng dưới có thể bị bệnh do chiều dài của hai chân chênh lệch nhau 2-3 cm, người bệnh khó cử động, đau nhức lưng do cột sống bị cong liên tục.
Quá tải và mệt mỏi về thể chất
Ngoài bệnh hiểm nghèo, đau dữ dội cột sống thắt lưng còn do quá tải lớn và thân cây nghiêng hẳn về phía trước. Ngoài ra, vấn đề này phát sinh khi hiệu ứng nhiệt độ trên cơ thể bị vi phạm. Nguồn gốc của những nỗi đau này là:
- Kéo giãn cơ. Tình trạng căng cơ ở lưng dưới xảy ra do quá tải về thể chất. Bóp cơ gây đau và giảm khả năng vận động. Vấn đề này xảy ra ở các vận động viên và những người làm công việc chuyên sâu.
- Đau dây thần kinh. Hạ thân nhiệt của lưng dẫn đến đau dây thần kinh - kích thích hoặc chèn ép các dây thần kinh. Bệnh lý biểu hiện theo những cách khác nhau: đôi khi dưới dạng co giật, kèm theo đỏ vùng tổn thương, run, phù nề mô và đổ mồ hôi nhiều.
- Viêm cơ. Đau thắt lưng và khó chịu bắt đầu vào ban đêm, cũng như tăng đột ngột, khi thay đổi điều kiện thời tiết, sau khi hạ thân nhiệt và vận động quá sức.
Thường xuyên bị cảm lạnh, suy giảm khả năng miễn dịch, chấn thương cột sống sau một cú đánh hoặc ngã, cả người mới và người già, đều có thể gây ra cơn.
Rối loạn các cơ quan nội tạng
Đôi khi đau vùng thắt lưng do tổn thương các cơ quan khác: tim, gan, thận, phổi, túi mật. Trong quá trình hít vào, hội chứng đau từ vùng thắt lưng di chuyển dọc theo tất cả các kênh thần kinh. Thường nguyên nhân của bệnh lý này là:
- Viêm bể thận. Đây là một bệnh viêm nhiễm ở thận và đường tiết niệu. Thông thường cơn đau âm ỉ, nhưng các cơn đau đi kèm với ớn lạnh, suy nhược, buồn nôn và nôn, sốt.
- Bệnh sỏi niệu. Vấn đề tự bộc lộ như một cơn đau buốt đột ngột không thể chịu đựng được khi đi bộ lâu và làm việc nặng. Cơn có kèm theo buồn nôn, nôn và tiểu ra máu.
- Mang thai ngoài tử cung. Nếu bị vỡ ống dẫn trứng kèm theo sẩy thai, cơn đau bắn ra khắp vùng bẹn, trực tràng. Vỡ đi kèm với mất ý thức, và với sẩy thai ống dẫn trứng, một khối máu tụ được hình thành trong khoang phúc mạc.
- Viêm phúc mạc. Đây là một quá trình viêm nhiễm nhất thời của phần phụ tử cung. Một phụ nữ bị đau dữ dội ở háng và lưng. Ngoài các cảm giác khó chịu hiện có, ớn lạnh, sốt và đánh trống ngực được thêm vào.
- Các khối u có nguồn gốc khác nhau. Ung thư di căn gây ra các cuộc tấn công đau đớn khi áp lực lên các đầu dây thần kinh. Thường thì không có dấu hiệu ban đầu của bệnh.
Tổn thương các cơ quan nội tạng với các cơn đau dữ dội ở vùng thắt lưng khó chẩn đoán hơn. Do đó, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa hoặc gọi xe cấp cứu. Trong một số trường hợp, sự chậm trễ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và thậm chí tử vong.
Hầu hết phụ nữ mang thai đều cảm thấy đau nhức ở lưng dưới. Điều này là do sự tái cấu trúc của cơ thể và sự gia tăng tải trọng lên nó. Ngoài ra, chuyển dạ khó hoặc phức tạp cũng có thể là nguyên nhân.
Các triệu chứng của các bệnh có thể xảy ra
Hội chứng đau thường xuất hiện trên nền dây thần kinh bị chèn ép, hoại tử xương, biến dạng và những thay đổi thoái hóa trong đĩa đệm, kích thích rễ thần kinh. Co thắt cơ cũng có thể gây ra cảm giác khó chịu ở vùng thắt lưng. Đặc điểm của triệu chứng cho các bệnh khác nhau:
- Khi bị đau thắt lưng, những thay đổi bắt đầu ở các đốt sống thắt lưng. Lúc đầu, cơn đau cấp tính có thể được kiểm soát bằng thuốc. Tuy nhiên, tính di động vẫn bị hạn chế.
- Với đau thần kinh tọa, các triệu chứng di chuyển xuống thấp hơn - lên bề mặt trên của chân và mông. Nếu không có biện pháp điều trị kịp thời thì bệnh trở thành người bạn đồng hành thường xuyên và có thể gây ra các bệnh lý khác.
- Osteochondrosis kích thích sự phát triển của các bệnh khác của cột sống. Do đó, cơn đau có thể xảy ra không chỉ ở vùng lưng dưới mà còn lan ra toàn bộ trụ.
- Chứng vẹo cột sống được đặc trưng bởi độ cong của khung xương, những thay đổi thoái hóa. Dạng mãn tính có thể không có triệu chứng, một số trường hợp khác có biểu hiện đau nhức trong xương.
- Những cơn đau âm ỉ và kéo dài là điển hình của các bệnh về cơ quan nội tạng (chủ yếu là hệ thống sinh dục và thận), các khối u lành tính và ác tính.
- Khi bị viêm cột sống, cơn đau âm ỉ, nhức nhối, lúc đầu rất yếu. Khi bệnh khởi phát, bắt đầu đau nhức vùng thắt lưng, cử động bị gò bó. Dần dần, tình trạng sức khỏe xấu đi, tình trạng viêm nhiễm ngày càng rõ rệt, đi lại khó khăn, ngay cả những gánh nặng tối thiểu cũng khó đưa ra được.
- Trong bệnh lao cột sống, ngoài cơn đau, thân nhiệt còn tăng lên. Một người cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, yếu ớt, sự thèm ăn trở nên tồi tệ hơn. Về đêm, ra mồ hôi nhiều, thường xuyên đi tiểu.
Lượt xem
Cơn đau có thể chỉ khu trú ở một chỗ hoặc "lan" khắp bụng, cột sống và lưng dưới. Các triệu chứng cấp tính, dưới dạng đau thắt lưng, âm ỉ và đau nhức, bao vây. Nó phụ thuộc vào bệnh hoặc quá trình bệnh lý.
Đau có thể không liên tục. Điều này thường liên quan đến hoạt động thể chất, các tính năng sinh lý, đợt cấp của các bệnh lý mãn tính. Đau mãn tính liên tục xảy ra trên nền của các bệnh khác nhau của các cơ quan nội tạng, với các tổn thương mạch máu, biến dạng của hệ thống cơ xương.
Sắc nét
Độ nét, mạnh, chụp ảnh đau dẫn đến hạn chế khả năng vận động. Trong các cuộc tấn công như vậy, một người bị đóng băng ở một vị trí và không thể di chuyển. Ngay cả một cử động nhẹ cũng làm tăng cơn đau vốn đã không thể chịu đựng được. Hội chứng này được gọi là đau thắt lưng. Các triệu chứng như vậy có thể xảy ra sau khi xoa bóp mạnh hoặc hạ thân nhiệt.
Rên rỉ
Đau nhức đi kèm với các bệnh mãn tính, thường xuất hiện cùng với bệnh thoái hóa đốt sống. Các triệu chứng thường xảy ra vào ban đêm, ngay sau khi thức dậy hoặc sau khi ngồi lâu ở một tư thế.
Kéo và câm
Những cảm giác đau đớn này có thể kéo dài trong một thời gian dài, khiến người bệnh kiệt sức. Thông thường chúng có thể được dung nạp. Các cơn đau âm ỉ và kéo dài không phổ biến đối với bệnh hoại tử xương, nhiều hơn đối với các bệnh lý của cột sống hoặc tổn thương các cơ quan nội tạng.
Ví dụ, với bệnh viêm thận bể thận, các mô thận sưng lên nhiều, nang căng ra gây đau lưng.
Bệnh zona
Các triệu chứng có thể xuất hiện ở một nơi và tỏa ra khắp vùng phúc mạc, "lan rộng" dọc theo lưng. Đau bụng ảnh hưởng đến toàn bộ phần lưng dưới. Nếu không có chẩn đoán bổ sung, các triệu chứng có thể bị nhầm lẫn với các bệnh về cột sống và khớp. Tuy nhiên, đau bụng kinh thường do bệnh lý của các cơ quan nội tạng.
Xác định vị trí của cơn đau
Với bệnh viêm cột sống dính khớp, các triệu chứng chủ yếu xuất hiện ở vùng lưng dưới. Về cơ bản, cơn đau xảy ra vào buổi sáng, nó có thể bắt đầu thậm chí vào đêm muộn và dần dần dữ dội hơn, gây đau lưng. Ngoài ra, cảm giác khó chịu ở lưng dưới còn kèm theo các bệnh về cơ quan vùng chậu, chấn thương xương cụt, bệnh lý tiết niệu và phụ khoa, có nguy cơ sẩy thai, sau khi sinh con.
Ở phần trên của triệu chứng xảy ra với chứng kyphosis, chấn thương, viêm cơ, hoại tử xương, các quá trình nhiễm trùng hoặc khối u. Ngoài ra, nguyên nhân có thể là bệnh lý đường tiêu hóa, phụ khoa, bệnh thận và tim, viêm phổi, viêm màng phổi, cúm, ARVI.
Đau vùng thắt lưng bên trái hoặc bên phải xuất hiện do rối loạn hệ thần kinh trung ương, các bệnh lý về cột sống và nội tạng. Các triệu chứng sẽ xuất hiện từ phía bên của khu vực bị ảnh hưởng. Sự xuất hiện của những cảm giác tiêu cực ngay lập tức ở phần bên trái và bên phải đi kèm với viêm màng phổi, viêm gan, viêm phổi, viêm túi mật, viêm tuyến tiền liệt và ở phụ nữ - phần phụ.
Đặc điểm ở phụ nữ và nam giới
Một số loại đau có thể chỉ xuất hiện ở phụ nữ. Ví dụ, với các bệnh phụ khoa. Viêm phần phụ được biểu hiện bằng biểu hiện của cảm giác khó chịu ở vùng bụng dưới. Trong trường hợp này, cơn đau đôi khi lan xuống lưng dưới. Trong thời kỳ mang thai, các triệu chứng chính xảy ra ở vùng bẹn, và lan xuống lưng dưới do sự gia tăng tải trọng lên cột sống. 
Đau lưng dưới xảy ra khi chuyển dạ, dọa sẩy thai ở giai đoạn cuối của thai kỳ.
Thời kỳ mãn kinh có thể là nguyên nhân gây đau lưng vùng thắt lưng, khi ngừng kinh. Sự xuất hiện của các triệu chứng ở vùng thắt lưng bị ảnh hưởng bởi sự tăng vọt về mức độ estrogen, rối loạn tuần hoàn, giai đoạn đầu của chứng hoại tử xương, thoát vị và các bệnh khác của cột sống. Cơn đau cũng phát sinh do căng thẳng mà phụ nữ tiếp xúc nhiều hơn nam giới. Trong trường hợp này, các triệu chứng có tính chu kỳ.
Ở nam giới, đau lưng thường liên quan đến các hoạt động nghề nghiệp, rủi ro - gắng sức quá nhiều, hạ thân nhiệt, làm việc ở nơi có gió lùa. Có một số bệnh gây ra các triệu chứng tiêu cực ở lưng dưới. Với bệnh viêm tuyến tiền liệt, cơn đau đầu tiên xuất hiện ở vùng hậu môn, nhưng có thể lan ra sau lưng. Viêm mào tinh hoàn được đặc trưng bởi một quá trình viêm. Ban đầu, cơn đau xuất hiện ở vùng bẹn, sau đó lan xuống vùng lưng dưới. Đồng thời, điều này còn kèm theo sự gia tăng nhiệt độ và sưng vùng bìu.
Sơ cứu
Phải làm gì nếu cơn đau thắt lưng quái quỷ xuất hiện một cách tự nhiên? Các bước sau phải được thực hiện ngay lập tức:
- Cho bạn nghỉ ngơi tuyệt đối.
- Tư thế thoải mái, tốt nhất là nằm trên mặt phẳng cứng.
- Bạn có thể chườm đá ở lưng dưới, nhưng trước đó hãy đặt đá lên vải thưa gấp 3-4 lớp. Điều này chỉ có thể được thực hiện nếu nguyên nhân của cơn đau không phải là nhiễm trùng nội tạng.
- Bôi gel giảm đau thư giãn vào vùng bị ảnh hưởng.
- Uống thuốc giảm đau.
Tất cả các hoạt động này sẽ giúp nhanh chóng thoát khỏi cơn đau thắt lưng nghiêm trọng. Nhưng cần có sự tư vấn và thăm khám của các bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân thực sự của cơn này và chỉ định điều trị thích hợp.
Không nên làm gì
Nếu bị đau đột ngột ở lưng, các bác sĩ khuyên bạn không nên sử dụng thuốc mỡ và gel làm ấm ngay lập tức. Chúng kích thích lưu lượng máu đến chỗ đau, góp phần làm tăng sưng và sau đó là tăng cơn đau. Trước khi đến gặp bác sĩ hoặc sự xuất hiện của xe cấp cứu, nó hoàn toàn bị loại trừ và phân loại:
- Thực hiện các bài tập bạn chọn.
- Rửa trong phòng xông hơi khô hoặc xông hơi ướt, không dùng thụt rửa cản quang.
- Uống rượu để giảm đau.
Chỉ có bác sĩ sau khi khám và chẩn đoán mới có quyền chỉ định điều trị đau lưng.
Tôi phải làm gì tiếp theo, tôi nên đến gặp bác sĩ nào?
Trước tiên, bạn cần gặp bác sĩ trị liệu. Anh ta tiến hành kiểm tra ban đầu, kê đơn các xét nghiệm cần thiết và với kết quả thu được, gửi anh ta đến một chuyên khoa hẹp - một bác sĩ chấn thương, một bác sĩ phẫu thuật, một nhà thần kinh học. Nếu cơn đau có liên quan đến sự hình thành ác tính, cần có sự tư vấn của bác sĩ ung thư. Khi bệnh lý của đường tiêu hóa trở thành nguyên nhân - một bác sĩ tiêu hóa, với bệnh nữ - bác sĩ phụ khoa, nam - bác sĩ tiết niệu hoặc bác sĩ chuyên khoa.
Kiểm tra và thanh tra
Để tìm hiểu lý do tại sao lưng dưới bị đau, ban đầu sẽ tiến hành kiểm tra hình ảnh ban đầu, sau đó là sờ nắn. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể xác định vị trí của triệu chứng. Bệnh nhân mô tả bản chất của cơn đau, thời gian của các cơn, sau đó nó có thể xuất hiện (ngã, hoạt động thể chất). Hơn nữa, một số nghiên cứu được thực hiện:
- Xét nghiệm máu. Nó có thể cho thấy tình trạng viêm, sự hiện diện của nhiễm trùng, các khối u.
- Phân tích nước tiểu. Cho phép bạn loại trừ bệnh lý thận. Nếu phân tích không tốt, một siêu âm sẽ được chỉ định bổ sung.
- Tia X. Cho phép bạn xác định các quá trình viêm, các bệnh về cột sống, chấn thương, vết nứt, gãy xương, dây thần kinh bị chèn ép. Lý tưởng nhất là chụp X-quang cột sống và xương chậu.
- CT. Tomography có nhiều thông tin hơn X-ray, nó có thể hiển thị các khuyết tật nhỏ, một hình ảnh 3D được tạo ra. Đồng thời, tất cả các cấu trúc xương đều hiện rõ.
- Chụp cộng hưởng từ. Mang đến cơ hội khám phá các mô mềm bên trong hoặc gần cột sống. Đồng thời, kiểm tra tình trạng của tủy sống, rễ thần kinh, dây chằng, cơ. Hernias và những thay đổi mạch máu có thể nhìn thấy rõ ràng.
Tuy nhiên, CT và MRI chỉ được chỉ định cho các triệu chứng nghiêm trọng. Thông thường, chụp X quang hoặc siêu âm, xét nghiệm máu và nước tiểu trong phòng thí nghiệm là đủ.
Liệu pháp cơ bản
Nếu đau thắt lưng do cột sống có vấn đề thì áp dụng phương pháp điều trị toàn diện bệnh lý. Nó bao gồm các hoạt động sau:
- tổ chức một chế độ nhẹ nhàng cho cột sống;
- tiến hành liệu pháp thủ công;
- ứng dụng massage trị liệu;
- các buổi vật lý trị liệu và bấm huyệt: châm cứu, UHF và những người khác;
- điều trị bằng thuốc: thuốc, thuốc mỡ, phong tỏa;
- mặc áo nịt ngực đặc biệt, nếu cần;
- biểu diễn thể dục dụng cụ.
Trọng tâm chính là điều trị bằng thuốc, chủ yếu nhằm mục đích loại bỏ các triệu chứng tiêu cực và giảm viêm. Khi có thêm kinh phí, các liệu pháp vật lý trị liệu, xoa bóp, tập thể dục được quy định. Trong những trường hợp khó, có thể phải phẫu thuật.
Điều trị bằng thuốc
Thuốc chống viêm là lựa chọn hàng đầu cho bệnh đau lưng. Chúng cũng làm giảm đau. Thuốc giảm đau có thể được kê đơn cùng lúc. Thuốc giãn cơ cũng được kê đơn. Để giảm quá trình thoái hóa trong sụn, thuốc chondroprotectors được kê đơn. Để giảm đau, phong bế thuốc đôi khi được thực hiện dựa trên thuốc giảm đau.
Thuốc mỡ và gel bôi ngoài da được nhóm thành các loại sau:
- Có nghĩa là dựa trên các thành phần chống viêm không steroid.
- Các chế phẩm kết hợp có tác dụng chống viêm và phục hồi tế bào mô.
- Chất gây tê và kích ứng.
- Các biện pháp vi lượng đồng căn.
- Chondroprotectors thúc đẩy quá trình phục hồi mô sụn.
- Sản phẩm xoa bóp (mỹ phẩm).
Cần biết rằng những phương pháp này có thể giảm đau, nhưng không thể chữa trị tận gốc. Ví dụ như tổn thương các cơ quan nội tạng, nếu cơn đau thắt lưng xuất hiện do nguyên nhân này. Trong trường hợp này, bạn nên đi khám, bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh lý đặc biệt này.
Tập thể dục và xoa bóp
Liệu pháp tập thể dục (thể dục trị liệu) và mát-xa được khuyến khích để tăng cường khung cơ ở lưng, bình thường hóa lưu thông máu và tăng độ săn chắc. Tập thể dục ngăn ngừa đau lưng và giảm đau lưng. Liệu pháp tập thể dục phức hợp được lựa chọn riêng lẻ. Việc xoa bóp củng cố hiệu quả của các bài tập, phục hồi độ đàn hồi và tính linh hoạt của dây chằng. Chỉ có thể cho phép kết hợp nó với một bồn tắm hoặc phòng xông hơi khô khi được tư vấn y tế.
Vật lý trị liệu
Các phương pháp vật lý trị liệu chỉ được kê đơn sau khi các cơn đau thắt lưng cấp tính đã thuyên giảm. Sau đó, các thủ tục giúp giảm bớt hoặc ngăn ngừa đợt cấp. Những thứ sau được sử dụng làm vật lý trị liệu:
- liệu pháp bùn;
- điện di;
- liệu pháp điều trị;
- kích thích điện cơ;
- phonophoresis (siêu âm);
- điều trị bằng parafin; bấm huyệt
- ;
- liệu pháp amplipulse.
Các thủ thuật giúp giảm bọng mắt, có tác dụng giảm đau, cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ, bình thường hóa quá trình trao đổi chất và lưu lượng bạch huyết.
Phẫu thuật
Một chỉ định tuyệt đối cho phẫu thuật là hội chứng equina cauda, khi xảy ra tình trạng tiểu không tự chủ và phân, và xuất hiện cảm giác tê ở đáy chậu. Ngoài ra, cần can thiệp nếu điều trị bằng thuốc không hiệu quả, đau lưng dưới kéo dài hơn sáu tháng và bắt đầu lan xuống chân. Các hoạt động phẫu thuật cũng được thực hiện khi có thoát vị.
Các bài thuốc dân gian
Ngoài ra, có thể sử dụng các bài thuốc dân gian - thuốc truyền, thuốc sắc. Nén được làm (ví dụ, từ hành tây băm nhỏ, lá ngưu bàng tươi, khoai tây luộc với cải ngựa, mù tạt). Xoa với cồn bạch đàn và ngưu bàng, mật ong ấm, hỗn hợp nước hoa, ớt đỏ, iốt và nữ lang được sử dụng. Để sử dụng nội bộ, nên dùng một cồn vodka với saber hoặc nước sắc lúa mì với rau mùi và sữa.
Khuyến nghị của chuyên gia
Nếu cảm thấy đau nhức trong ít nhất 3 tháng, đó được coi là đau cấp tính. Các mẹo sau sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi sau cơn đau thắt lưng cấp tính và giảm cường độ của nó:
- Điều quan trọng là cung cấp cho bệnh nhân nghỉ ngơi tuyệt đối trong 2-3 ngày. Bạn cần đi ngủ và có tư thế thoải mái: nằm nghiêng và kê một chiếc gối giữa hai đầu gối, hoặc nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu gối. Bạn không thể ngồi yên cả ngày - bạn nên ra khỏi giường sau mỗi 2-3 giờ và khởi động trong 10-15 phút.
- Nếu không thể chịu được cơn đau, nên uống thuốc giảm đau và kháng viêm thường xuyên. Chỉ dùng chúng khi cơn đau tăng lên, bạn có thể không đạt được hiệu quả mong muốn.
- Tắm nước ấm 3 giờ một lần hoặc chườm nóng trong 10-15 phút, hoặc thậm chí lạnh, sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm đau và viêm.
Khi bạn cảm thấy tốt hơn, bạn nên dần trở lại với cách sống bình thường của mình. Nằm lâu trên giường sẽ làm teo cơ, và điều này làm bệnh trầm trọng hơn. Bạn có thể rèn luyện cơ thể bằng cách đi bộ hoặc đi trên mô phỏng - đây là bài tập đơn giản nhất cho bệnh đau thắt lưng.
Nếu đau thắt lưng không phải là một căn bệnh độc lập, thì đó là hệ quả của một bệnh lý nghiêm trọng đang có trong cơ thể. Do đó, bạn cần liên hệ ngay với cơ sở y tế để xác định bệnh lý và có thẩm quyền điều trị.