Cảm giác ... vẫn chết ..., mức độ nghiêm trọng liên tục và không có khả năng làm thẳng. Khi cơn đau phát sinh và không có sức mạnh để chịu đựng nó, điều đáng suy nghĩ về lý do. Các vấn đề ở cột sống thắt lưng là điều kiện tiên quyết chính cho sự phát triển của một số bệnh.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các vấn đề như:
- Tại sao xương khớp phát triển và làm thế nào để đối phó với nó;
- Làm thế nào để loại bỏ đau và tránh chấn thương;
- Tại sao và làm thế nào để sử dụng các tài nguyên của cột sống.
Lý do
Có nhiều yếu tố gây ra bệnh xương khớp thắt lưng, hãy xem xét phổ biến nhất.
Phân phối tải không đều
Osteochondrosis là một trong những loại "hình phạt cho cuộc nổi dậy". Bệnh này của tất cả các loài sinh học ảnh hưởng chính xác một người. Đi bộ trên hai chân cho một tải trọng cụ thể trên cột sống và cơ bắp hỗ trợ nó. Chú ý! Bộ phận Lumbosacral trải qua điện áp tối đa trong ghế. Nếu đồng thời, cơ thể nghiêng về phía trước, ví dụ, với công việc ngồi, sự căng thẳng thậm chí còn trở nên mạnh mẽ hơn. Vì người hiện đại thường dành phần lớn thời gian ngồi, căn bệnh này đã trở nên rất phổ biến. Thông thường các bệnh lý phải tuân theo văn phòng và các nhà khoa học, cũng như sinh viên và sinh viên.
Khả năng vận động nhỏ - hạ huyết áp
Một vấn đề hiện đại khác là sự vắng mặt của một số lượng phong trào đủ. Có sẵn phương tiện giao thông công cộng và cá nhân, công việc ít vận động - tất cả điều này dẫn đến tải trọng không phù hợp trên cột sống thắt lưng. Ngoài ra, các cơ hỗ trợ cột sống không được tăng cường đủ. Một vị trí ít vận động cho tải trọng tăng lên cột sống thắt lưng. Điều này làm biến dạng mô sụn và gây ra bệnh xương khớp thắt lưng.
Tăng hoạt động thể chất
Với công việc mạnh mẽ và khó khăn về thể chất, tải trọng trên cột sống trở nên quá mức. Thể thao dài đóng góp cho hiệu ứng tương tự. Cột sống thắt lưng giữa các vận động viên và vũ công chuyên nghiệp đặc biệt phải chịu đựng. Tải quá cao trên cột sống dẫn đến mài mòn các đĩa đệm. Chấn thương trong các lớp học góp phần hình thành thoát vị đĩa đệm. Trong số những người yêu thích giữ mình trong tình trạng tốt, các nhóm rủi ro là những người thực hành chạy. Thông thường, một cư dân thành phố chạy dọc theo một lớp phủ nhựa đường cứng và không phải là người khác. Điều này dẫn đến khấu hao không đủ và chấn thương bổ sung cho cột sống thắt lưng.
Các vấn đề với tư thế
Tư thế lý tưởng là rất hiếm và một lối sống ít vận động không góp phần vào sự hình thành của nó. Bởi vì điều này, tải được phân phối không chính xác dọc theo cột sống, các đĩa sụn bị ảnh hưởng. Cột sống cổ cũng bị ảnh hưởng do tư thế không phù hợp. Sự vi phạm rõ rệt nhất của tư thế trở thành theo tuổi. Người cao tuổi có nguy cơ.
Bệnh lý bẩm sinh và mắc phải của hệ thống cơ xương
Có nhiều bệnh, bao gồm cả những bệnh di truyền làm cho lưng dễ bị tổn thương. Một khuynh hướng di truyền có thể gây ra sự mong manh của sụn. Osteochondrosis của cột sống thắt lưng, ngoài ra, có thể là kết quả của chấn thương lưng. Trong số các bệnh truyền nhiễm, thường xuyên nhất, bệnh lao và viêm tủy xương có hại.
Bàn chân phẳng
Các vòm bàn chân dẹt dẫn đến vi phạm khấu hao vùng thắt lưng. Tải trọng mà bàn chân không thể chiếm được được bù bằng các đĩa intervertebral. Điều này dẫn đến sự hao mòn tăng tốc của họ và bệnh xương khớp sau đó.
Béo phì
Dù nguyên nhân của trọng lượng dư thừa, chúng dẫn đến tải trọng lên cột sống. Theo thống kê, những người bị thừa cân bị bệnh xương khớp thường xuyên hơn những người khác.
Bệnh mãn tính.
Tất cả các quá trình trong cơ thể được kết nối với nhau. Vi phạm trong một hệ thống đòi hỏi nhiều bệnh lý khác. Một vài thập kỷ trước, nỗi đau và sự khó chịu ở lưng dưới được coi là vấn đề của những người cực kỳ già, nhưng bây giờ tình hình đã thay đổi đáng kể. Những người có hệ thống nội tiết và tim mạch có nguy cơ mắc bệnh xương khớp. Một số bệnh viêm mãn tính, theo thời gian, bắt đầu ảnh hưởng đến sụn và xương. Một lối sống lành mạnh là phòng ngừa tốt nhất cho bất kỳ bệnh mãn tính nào. Một người hiện đại thường không chỉ có lối sống ít vận động, mà còn ăn không chính xác. Thói quen xấu cũng làm suy yếu cơ thể. Mức độ căng thẳng cao của cuộc sống hiện đại là một yếu tố khác trong lỗ hổng của cơ thể. Kết quả là sự gia tăng nguy cơ phát triển xương khớp thắt lưng.
Dấu hiệu và triệu chứng
Dấu hiệu chính của bệnh xương khớp được phát âm là đau thắt lưng. Bệnh nhân mắc bệnh này thường lưu ý tăng mệt mỏi và đau đầu. Nỗi đau mạnh không cho phép ngủ đủ giấc ở tư thế thuận tiện, góp phần làm quá sức. Thông thường, bệnh nhân phàn nàn về cảm giác khó chịu và đau thận. Osteochondrosis có thể đi kèm với sản lượng nước tiểu bị suy yếu. Sự suy yếu của corset cơ dẫn đến sự dịch chuyển của các cơ quan nội tạng của vùng chậu. Một vệ tinh thường xuyên của bệnh xương khớp của khoa Lumbosacral ở phụ nữ là sự tăng sinh tử cung và sự dịch chuyển của buồng trứng. Ở nam giới, có thể quan sát thấy sự suy giảm tiềm năng và sự suy giảm trong cương cứng. Để chẩn đoán bệnh, các bác sĩ chuyển sang nghiên cứu công cụ và tiêu chuẩn chẩn đoán.
Hội chứng ROOK
Với bệnh xương khớp, đốt sống trở nên không ổn định so với nhau. Các đĩa giữa chúng là mỏng. Kết quả của việc này là siết chặt rễ của tủy sống trong quá trình tải. Cơn đau thắt lưng rất cấp tính và có thể đưa vào đùi, mông, chân và chân dưới. Một sự thay đổi trong vị trí của cơ thể khi đi bộ là đặc trưng. Với những cơn đau, một người bước đi, đi chệch hướng ở phía đối diện của cột sống ấn tượng. Cơn đau có thể được phát âm đến mức nó đòi hỏi phải bốc hơi và những cơn ớn lạnh sau đây. Với việc vắt kéo dài của rễ, độ nhạy của các chi bị xáo trộn. Cơ bắp và da có thể trở nên tê liệt. Tê liệt thường đi kèm với một cảm giác ngứa ran.
Hội chứng thiếu máu cục bộ
Ngoài rễ, các mạch máu phải chịu áp lực. Lúc đầu, hội chứng này xảy ra định kỳ, nhưng, theo thời gian, nó trở thành một người bạn đồng hành liên tục của người bệnh. Một triệu chứng đặc trưng trong tổn thương này là "sự thay đổi giao thoa". Cô buộc một người phải đi chậm và thường dừng lại để thư giãn.
Hội chứng động vật có xương sống
Cung cấp máu đau và suy yếu dẫn đến biến dạng của bộ xương trục. Điều này dẫn đến một vi phạm tư thế, theo nguyên tắc của một vòng luẩn quẩn, làm trầm trọng thêm quá trình của bệnh. Các cơ hỗ trợ cột sống bị suy yếu nhiều hơn nữa. Hơn nữa, tất cả các khoa của hệ thống cơ xương của cơ thể đang dần tham gia vào quá trình bệnh lý.
Hội chứng Osteochondrosis luật pháp
Đau là dấu hiệu đầu tiên của sự phát triển của bệnh. Không điều trị, cường độ và tần suất đau tăng lên. Ở giai đoạn ban đầu của bệnh xương khớp, đau xảy ra trong hoạt động thể chất và nghiêm ngặt ở lưng dưới. Thường thì đau thắt lưng là yếu, nhưng không đổi. Bệnh càng kéo dài, cơn đau càng mạnh. Ở dạng nghiêm trọng, cơn đau có thể xảy ra ngay cả với tải trọng nhỏ mà ho gây ra.
Giai đoạn và mức độ bệnh
Osteochondrosis là một bệnh không tự vượt qua và tiến triển chậm mà không điều trị. Với căn bệnh này, bốn giai đoạn của khóa học được phân biệt. Theo đó, mức độ của xương khớp cũng được gọi.
Mức độ đầu tiên
Đĩa intervertebral sợi thắt lưng bị thương, vết nứt xuất hiện trong đó. Thay đổi biến dạng ở giai đoạn này là không đáng kể. Các tuyên bố về nỗi đau thường được ghi nhận không chỉ ở lưng dưới, mà còn trong tim. Đau xảy ra trên nền của chuyển động đột ngột và tải mạnh.
Mức độ thứ hai
Sụn thắt lưng ở giai đoạn này đã mạnh hơn. Khoảng cách giữa các đốt sống đang trở nên nhỏ hơn, điều này dẫn đến việc chèn ép rễ. Sự thay đổi của đốt sống so với nhau, điều này dẫn đến sự xuất hiện của đau. Cảm giác khó chịu ở phía sau được phát âm. Cơn đau có các dạng co giật, đi kèm với đổ mồ hôi và ớn lạnh sau đó.
Mức độ thứ ba
Có một vết vỡ của đĩa đệm thắt lưng, một thoát vị được hình thành. Tàu và kết thúc thần kinh được vắt mạnh. Cột sống bị biến dạng đáng kể, dẫn đến vi phạm vị trí và công việc của các cơ quan nội tạng.
Mức độ thứ tư
Đây là giai đoạn nghiêm trọng nhất của bệnh xương khớp của cột sống thắt lưng. Các chuyển động rất khó khăn do biến dạng mạnh và không thể đảo ngược của cột sống. Đồng thời, nỗi đau có thể trở nên không đáng kể, nhưng sự cải thiện như vậy là tưởng tượng. Giai đoạn này của bệnh dẫn đến khuyết tật liên tục.
Có thể biến chứng
Sự dịch chuyển của các cơ quan vùng chậu dẫn đến đi tiểu và các vấn đề với các cơ quan sinh sản. Đối với phụ nữ, điều này, đặc biệt, đầy sự trầm trọng của bệnh trong thai kỳ. Trong bối cảnh của các mạch máu bóp và rối loạn lưu lượng máu, thiếu máu cục bộ mạch máu có thể phát triển. Với nó, các triệu chứng được tăng cường đáng kể bởi bất kỳ chuyển động. Thường thì có sự nhô ra của các đĩa intervertebral - vết đâm của chúng bên ngoài đốt sống. Điều kiện này trong tương lai dẫn đến sự hình thành của thoát vị intervertebral. Một vệ tinh khác của bệnh loãng xương là bệnh cột sống và viêm cột sống. Với những biến chứng này, sự phát triển của xương xuất hiện trên đốt sống, trong đó chỉ điều trị phẫu thuật là hiệu quả. Bệnh nhân của bệnh xương khớp thắt lưng thường bị các thông số của bàn chân. Vi phạm bảo tồn dẫn đến mất độ nhạy và khả năng vận động ở bàn chân.
Sự đối đãi
Nếu không điều trị đúng và kịp thời, bệnh xương khớp thắt lưng sẽ tiến triển. Điều này cuối cùng có thể dẫn đến một dạng khuyết tật nghiêm trọng. Do đó, điều rất quan trọng là bắt đầu điều trị bảo tồn bệnh theo thời gian.
Massage cho bệnh xương khớp
Massage của khoa Lumbosacral chỉ được thực hiện trong trường hợp không có cơn đau dữ dội và trầm trọng hơn của bệnh. Phương pháp này cho phép bạn cải thiện lưu thông máu ở lưng dưới và dỡ cột sống. Nó chỉ có thể được thực hiện bởi một chuyên gia đã chuẩn bị và nghiêm ngặt trong trường hợp không có chống chỉ định. Khóa học massage không thể ít hơn bảy thủ tục - chỉ trong trường hợp này sẽ có hiệu lực. Điều quan trọng cần nhớ là massage là một trong những thành phần của điều trị, và không thay thế hoàn toàn.
Thể dục dụng cụ trị liệu
LFK cho thấy hiệu quả cao trong điều trị bệnh và phục hồi cơ thể. Đây là một trong những phương pháp vật lý trị liệu phổ biến nhất. Với tải trọng, mức độ đào tạo thể chất của một người nên được tính đến. Giáo dục thể chất trị liệu trong các giai đoạn ban đầu luôn chỉ chứa tải nhỏ và tiết kiệm. Với sự đau đớn ngày càng tăng, trong quá trình chuyển sang các bài tập phức tạp hơn, tải trọng được giảm. Liệu pháp tập thể dục đòi hỏi một thái độ chu đáo đối với vị trí của cơ thể trong một tập hợp các bài tập. Để giảm tải ở phía sau dưới sự hạ thấp của bệnh nhân nói dối, một con lăn đặc biệt được đặt. Với những cơn đau chưa được giải thích, việc đào tạo bắt đầu bằng sạc ánh sáng hàng ngày:
- Căng thẳng chậm và thư giãn các cơ của báo chí;
- Uốn cong và mở rộng của ngón tay và chân;
- Thang máy chậm của bàn tay mở rộng dọc theo cơ thể;
- Uốn cong và mở rộng chân ở đầu gối khi bàn chân được hỗ trợ trên một bề mặt rắn ở tư thế nằm;
- Thể dục hô hấp.
Mặc dù rất đơn giản thể dục dụng cụ được thực hiện nghiêm ngặt sau khi tham khảo ý kiến và hướng dẫn với một chuyên gia. Nếu bác sĩ tham gia xem xét có thể chuyển sang tải trọng nghiêm trọng hơn, các bài tập sau có thể được thực hiện:
- Uốn cong và mở rộng chân ở vùng mắt cá chân, từ vị trí nằm;
- Từ vị trí nằm xuống, kéo gót chân vào mông;
- Chim chậu chậm tăng lên với chân uốn cong ở đầu gối;
- Nghiêng về phía trước từ vị trí đứng hoặc nằm xuống; Đồng thời, bạn phải cố gắng chạm vào chân bằng ngực.
Thể dục dụng cụ như vậy không thể được thực hiện trong quá trình trầm trọng. Liệu pháp tập thể dục giúp khôi phục các chức năng của cột sống và tăng cường các nhóm cơ hỗ trợ. Điều này làm giảm nguy cơ biến chứng và cải thiện khả năng vận động.
Massager cho mặt sau
Máy mát xa cho mặt sau kết hợp những lợi thế của vật lý trị liệu và massage. Một tính năng quan trọng là khả năng sử dụng độc lập ngay cả ở nhà. Phương pháp điều trị bệnh này làm cho nó có thể thư giãn và kích thích cơ bắp. Người mát xa cải thiện việc cung cấp máu ở lưng dưới và giúp giảm viêm. Những người mát xa bằng gỗ đã tự thiết lập mình là một trong những phương tiện tốt nhất cho bản thân. Đây là một phương tiện kinh tế, thân thiện với môi trường và hiệu quả để chống lại bệnh xương khớp của cột sống thắt lưng. Các con lăn mịn hoặc châm cứu cung cấp một sự cải thiện về lưu thông máu và đồng thời có tác dụng có lợi cho các kết thúc thần kinh. Các bài tập vĩnh viễn và thường xuyên với một máy mát xa cải thiện đáng kể và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình của bệnh. Máy mát xa ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương khớp toàn diện, làm tăng hiệu quả của liệu pháp.
Kết quả sử dụng của nó là:
- Phục hồi cột sống;
- Giảm thay đổi thoái hóa trong các mô;
- Cải thiện tính linh hoạt của nó;
- Bình thường hóa lưu thông máu ở thắt lưng bị ảnh hưởng bởi bệnh;
- Cải thiện quá trình trao đổi chất;
- Kích hoạt các quá trình trao đổi chất hữu ích trong toàn bộ cơ thể;
- Giảm và loại bỏ các hội chứng đau của bệnh xương khớp thắt lưng.
Biện pháp khắc phục dân gian
Một số người thích sử dụng các biện pháp khắc phục dân gian để điều trị cột sống thắt lưng. Cách tiếp cận này chỉ có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp y học cổ điển. Việc sử dụng các loại thảo mộc và dầu tự nhiên có thể dẫn đến giảm đau lưng dưới. Áp dụng phương pháp điều trị bên ngoài: nén, cọ xát và tắm. Đối với liệu pháp nói chung, truyền dịch và thuốc sắc của các loại thảo mộc hữu ích cho hệ thống cơ xương được sử dụng. Điều quan trọng cần nhớ: điều trị phổ biến không nên được sử dụng làm thước đo chính của trị liệu. Nó không dẫn đến việc loại bỏ hoàn toàn bệnh và chỉ có thể làm giảm các triệu chứng.
Điều trị bằng thuốc
Máy tính bảng, thuốc mỡ và tiêm là một trong những phương pháp chính của liệu pháp trị liệu xương khớp. Các loại thuốc có các hành động sau:
- Giảm đau;
- Giảm viêm;
- Loại bỏ co thắt mô cơ;
- Phục hồi sụn.
Đặc biệt là thường xuyên, trong quá trình trầm trọng, thuốc chống viêm được sử dụng. Nhớ! Việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào có thể được thực hiện nghiêm ngặt theo khuyến nghị của bác sĩ. Nếu không có chỉ định thích hợp, điều trị có thể gây hại và thay vì phục hồi dẫn đến các biến chứng.
Phòng ngừa loãng xương thắt lưng
Làm thế nào để tìm kiếm, làm thế nào để điều trị bệnh, tốt hơn là ngăn chặn nó. Điều quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa bệnh xương khớp là duy trì tải trọng chính xác trên cột sống. Đối với điều này, điều quan trọng là phải ở các vị trí hữu ích về mặt sinh lý càng lâu càng tốt. Trọng lượng dư thừa, một yếu tố rủi ro khác, với nó là cần phải tuân thủ chế độ ăn kiêng. Cần phải bảo vệ cột sống khỏi chấn thương: không tham gia vào các môn thể thao nặng và chấn thương, trong việc chăm chỉ - quan sát các biện pháp phòng ngừa an toàn. Bất kỳ bệnh viêm nào cũng nên được điều trị bằng các chuyên gia đúng hạn. Điều quan trọng là phải theo dõi trọng lượng và tư thế, với lối sống ít vận động - để điều chỉnh sự hy vọng với các bài tập thể chất. Những người có xu hướng di truyền đối với các bệnh của hệ thống cơ xương khớp cần phải được bác sĩ kiểm tra thường xuyên. Một hiệu ứng tốt được đưa ra bằng cách bơi lội và massage thường xuyên. Máy mát xa sẽ giúp không chỉ trong điều trị xương khớp, mà còn để ngăn chặn sự phát triển của nó. Kích thước nhỏ và dễ sử dụng làm cho massage có thể truy cập bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào.
Liệu họ có lấy quân đội
Chẩn đoán chính xương xương thắt lưng không phải là sự đảm bảo miễn trừ dịch vụ trong quân đội. Mức độ thứ nhất và thứ hai của bệnh dẫn đến nhóm phù hợp, Biên - nghĩa là một người phù hợp để phục vụ với các hạn chế nhỏ. Nhưng mức độ thứ ba và thứ tư là chống chỉ định nghiêm trọng cho nghĩa vụ quân sự. Đồng thời, các bản ghi chép được gán cho bộ đồ tập thể dục "B" hoặc "G". Trong nhóm, B B (thường được đưa ra với mức độ thứ ba), một người được miễn dịch vụ trong thời bình. Nhóm "G" thường được đưa ra với mức độ thứ tư, người khuyết tật của bệnh tủy xương. Điều này làm cho một người hoàn toàn không phù hợp cho nghĩa vụ quân sự ngay cả trong điều kiện hoạt động quân sự. Với mong muốn sức khỏe!